[CONSEJO] MEDIA MAÑANA... COMER O NO COMER?

El Centro de Alto Rendimiento Saludable nos ayuda a develar una pregunta que muchos nos hacemos. En media mañana, se come o no?. Enterate.

Definitivamente… SI!

Esta ingesta de alimentos nos ayudará a mantener la concentración en nuestras actividades, controlar el apetito y llegar a la hora del almuerzo con menos ansiedad. ¡Por todo ello, no deberíamos obviarla!

Algunas ideas para implementar a esta hora de la mañana…

- Un yogur con cereales
- Una fruta
- Una pequeña ensalada de frutas
- Queso fresco con pan tostado

Recordá: Comer algo a media mañana, nos ayudará a controlar nuestro peso y a mejorar el rendimiento en el trabajo!



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